татьяна ефремова

Татьяна Ефремова. Складчины с тегом «Татьяна ефремова». Только проверенные складчины с тегом «Татьяна Ефремова»
  • Гость, подпишитесь сейчас

    📥 Наш адрес сайта меняется, чтобы быть в курсе актуального адреса, подпишитесь на телеграм канал «Перейти»
  1. Kail

    Скачать 4 шага к устойчивой рутине [Татьяна Ефремова]

    Вы получаете полный комплект инструментов, который помогает увидеть картину целиком и выстроить систему под вашу реальную жизнь. 1 Диагностика сфер жизни. Подробная оценка 8 сфер: уход за собой сон отдых питание спорт быт и порядок финансы планирование Поймёте, какие сферы дают вам энергию...
  2. Kail

    Скачать Колени под контролем. Восстановление после травм у спортсменов [Татьяна Ефремова]

    Пошаговый и безопасный путь от травмы к возвращению в спорт: книга объясняет, что происходит с коленом и что делать на каждом этапе восстановления. Травма колена — один из самых частых и тревожных сценариев для спортсмена. Щелчок, боль, отек, страх перед нагрузкой и главный вопрос: когда можно...
    • Kail
    • Тема
    • Ответы: 0
    • Форум: Книги
  3. Kail

    Скачать Нутрициология для тренировок и восстановления [Татьяна Ефремова]

    Часто мы слышим, что без правильного питания тренировки не приведут к желаемым результатам. Автор книги разделяет эту идею и поэтому предлагает системное руководство по питанию, подходящему для разных видов тренировок и восстановления. Книга опирается на последние исследования в области...
    • Kail
    • Тема
    • Ответы: 0
    • Форум: Книги
  4. Kail

    Скачать Нутрициология красоты [Татьяна Ефремова]

    Вы тратите тысячи на кремы и процедуры, но ваша кожа все равно выглядит уставшей? Волосы выпадают, а ногти слоятся, несмотря на все усилия? Что, если причина всех этих проблем кроется не снаружи, а глубоко внутри вашего организма, и вы просто не знаете, как правильно "накормить" свою красоту...
    • Kail
    • Тема
    • Ответы: 0
    • Форум: Книги
  5. Kail

    Скачать Гайд по питанию на 2000 калорий: меню-конструктор на 14 дней [Татьяна Ефремова]

    Устали от бесконечных диет и голодных срывов? Мечтаете о вкусной, сытной еде, которая помогает поддерживать форму или эффективно тренироваться, а не разрушает ваш прогресс? Представьте, что секрет идеального питания на 2000 калорий скрыт не в жестких ограничениях, а в уникальной системе...
    • Kail
    • Тема
    • Ответы: 0
    • Форум: Книги
  6. Kail

    Скачать БАДы в спорте. Что работает, а что — нет [Татьяна Ефремова]

    Для всех, кто хочет принимать решения на основе фактов и получать от спорта максимум пользы. Спортивные добавки давно стали частью тренировочного процесса. Но как разобраться в десятках банок, обещаний и громких рекламных заявлений? Какие добавки действительно помогают улучшать результаты, а...
    • Kail
    • Тема
    • Ответы: 0
    • Форум: Книги
  7. Kail

    Скачать Диагностика баланса [Татьяна Ефремова]

    После диагностики вы начинаете жить легче и осознаннее. Перестаёте пытаться менять всё сразу. Видите свои реальные приоритеты. Понимаете, куда уходит энергия. Начинаете выстраивать систему под свою жизнь. Появляется ощущение опоры и понятности.
  8. Kail

    Скачать Гайд Рацион на 1700 ккал [Татьяна Ефремова]

    О книге Гайд «Рацион на 1700 ккал» — это не диета, а конструктор сытых и вкусных приёмов пищи. Вы узнаете, как собрать тарелку без весов по методу ладони, получите список продуктов на холодильник и пример меню на две недели. 1700 ккал — комфортный коридор для похудения без голода, с энергией и...
    • Kail
    • Тема
    • Ответы: 0
    • Форум: Книги
  9. Kail

    Скачать Большой курс "Вафельной флористики" [Татьяна Ефремова]

    САМЫЙ ПОЛНЫЙ ОБНОВЛЕННЫЙ КУРС «ВАФЕЛЬНАЯ ФЛОРИСТИКА» уже ждёт вас! Вафельную флористику преподают во многих кондитерских школах. Но техника Татьяны Ефремовой единственная в своем роде. Вам не придется закупаться вырубками и молдами. Все выкройки вы получите в формате PDF, и они останутся у...
  10. Kail

    Скачать Курс Осенний [Татьяна Ефремова]

    Старт 17 сентября 2021г На курсе “Осенний” вы научитесь: - Делать 6 невероятно реалистичных вафельных цветков в беспроволочной технике: Орхидея. Катлея. Маки. Подсолнух. Эустома. Чайная Роза. Космея - Расписывать торты кремом без мастихина (совершенно новая техника росписи) - Создавать...
  11. Kail

    Скачать Свадебный [Татьяна Ефремова]

    Вы очень любите рулеты и давно хотите научиться их готовить? Вы уже готовили рулет, но он треснул или получился слишком сухим? Вам подходят только быстрые варианты выпечки? Тогда этот курс для вас! ПРИМЕЧАНИЕ: все рецепты курса подходят вегетарианцам и веганам. В большинстве рецептов можно...
  12. Kail

    Скачать Вафельная флористика [Татьяна Ефремова]

    Курс "Вафельная флористика" Подходит для начинающих Пион Роза Эустома Георгин Хризантема Подсолнух Тигровая лилия Подснежник Магнолия Шмели Для каждого цветка - отдельная техника. Для обучения не понадобятся ни вайнеры, ни вырубки. Всё 100% ручная работа.
  13. Kail

    Скачать Курс весенний [Татьяна Ефремова]

    В курсе весенний 1) Торт с подснежниками ⠀ Ганаш-приготовление и как им выравнять торт ⠀ ✅Первый способ оформления торта изящным букетиком подснежников ⠀ ✅Второй способ оформления Роспись на ганаше с элементами вафельной флористики ⠀ ✅Третий способ оформления Вафельная флористика Роспись...
  14. Kail

    Скачать Декор тортов [Татьяна Ефремова]

    Научим: Как выработать свой стиль и быть вне конкуренции Как поднять спрос на свои кулинарные изделия Изготовление идеального для росписи и аппликаций ганаша, который очень вкусный и удобный в работе. Роспись на покрытии ганаш. Перенос рисунка. Работа с пищевыми красками. Подробное...
  15. Kail

    Скачать Подсолнух из вафельной бумаги [Татьяна Ефремова] @ledolcimagieditaty

    Подробный урок для начинающих «Подсолнух из вафельной бумаги» позволит научиться создавать реалистичный цветок подсолнуха без различных дополнительных приспособлений и материалов (в виде мастики, полистирола и тому подобного). Понадобится только вафельная бумага и краски. ⠀ Очень экономное и...
  16. Kail

    Скачать Мк Шмели из вафельной бумаги[Татьяна Ефремова]

    Для кого этот урок? ✔️Начинающие кондитеры,даже те ,кто не работал никогда с вафельной бумагой ✔️Кондитеры,которые хотят пополнить свой арсенал необычным декором для торта и удивлять клиентов А удивлять,поверьте ,есть чем ✔️Никаких Молдов,никаких приспособлений для моделирования с вафельной...
  17. Kail

    Скачать [ledolcimagieditaty] Вафельный пион [Татьяна Ефремова]

    👩🏻‍🎨Кондитер-художник ⠀ ✨Помогает кондитерам найти свой стиль 🎨Роспись на тортах 🌺Вафельная флористика
  18. Kail

    Скачать Роспись торта [Татьяна Ефремова]

    Видеоурок по росписи торта. Покрытие ганаш. Научу вас как готовить отличное покрытие для торта,техника :обтяжки торта,переноса рисунка,роспись торта. Научу даже тех,кто никогда не рисовал на тортах.
Сверху Снизу