Скачать [MIIN] Консультант по поддержке когнитивного здоровья

[Kail]

Ссылка на картинку

Мозг, питание и эмоции — простым языком, с научным основанием
Программа обучения

Модуль 1. База для здорового мозга — ресурс, память, концентрация, энергия
25 лекций
72 ак.часа

Цель модуля:
Освоите фундаментальные знания о строении мозга, роли питания и подходах для поддержки когнитивных функций и энергии

Лекции:

• Вводная лекция
• Устройство мозга и нервной системы
• Питание для мозга
• Мишени для работы
• Практические инструменты
• Алгоритмы работы
• Фитнес для мозга
• Сон
• Хрономедицина
• Биомеханика

Практика:
Итоговое тестирование по модулю

Полезные материалы:
Технология по питанию для здоровья мозга
Гайд «Важные привычки для работы и здоровья мозга»

Результаты:

• Разберетесь, как устроены мозг и нервная система, что влияет на их работу и какую роль питание играет в поддержке энергии, нейромедиаторов и когнитивных функций
• Научитесь собирать данные о состоянии клиента с помощью опросников, пищевых дневников, лабораторных показателей и современных цифровых инструментов
• Освоите инструменты фитнеса для мозга, сна и режима питания для поддержки памяти, концентрации, энергии и восстановления
• Поймете ключевые механизмы, влияющие на здоровье мозга, и узнаете, как питание и нутриенты воздействуют на основные молекулярные мишени
• Освоите алгоритмы нутритивной поддержки мозга: работу с дефицитами, нейронутриентами, функциональными продуктами, фитонутритивным разнообразием и специализированными протоколами питания
• Поймете роль движения и биомеханики в поддержке здоровья и научитесь интегрировать питание, режим, сон, когнитивные тренировки и физическую активность в комплексную стратегию поддержки клиента

Модуль 2. Старение мозга и предупреждение неврологических заболеваний
Цель модуля:
Изучите подходы к снижению нейродегенеративных рисков и поддержке клиентов с когнитивными нарушениями

Лекции:

• Старение мозга и нарушения работы мозга
• Когнитивные функции и нарушения
• Хроническая боль
• Астения
• Мигрень
• Туман в голове

Практика:
Итоговое тестирование по модулю

Полезные материалы:
Гайд «Неврологические состояния»

Результаты:

• Разберетесь в механизмах старения мозга и когнитивных нарушений, освоите нутритивные стратегии поддержки когнитивных функций и снижения нейродегенеративных рисков
• Поймете механизмы хронической боли и освоите нутритивные подходы к поддержке ее облегчения в рамках комплексной работы
• Разберетесь в механизмах «тумана в голове», освоите подходы к оценке состояния, выявлению красных флагов и нутритивно-поведенческой поддержке клиента
• Поймете природу и пищевые триггеры мигрени, освоите доказательные стратегии нутритивной поддержки с учетом индивидуальных особенностей клиента
• Разберетесь в причинах астении и освоите базовые нутритивные стратегии поддержки при хронической усталости
• Научитесь объединять инструменты питания, нутрицевтической поддержки и образа жизни в комплексную стратегию поддержки здоровья мозга

Модуль 3 Стабилизация эмоционального фона
Цель модуля:
Поймете, как поддерживать психологическое здоровье с помощью питания, нутритивной поддержки и образа жизни, а также снижать риски психоэмоциональных нарушений

Лекции:

• Стресс
• Нейрогенетика
• Зависимости
• Тревога
• Депрессия

Практика:
Итоговое тестирование по модулю

Полезные материалы:

• Гайд «Типы зависимостей и работа с ними»
• Опросник «Нейромедиаторы»
• Технология поддержки при дисбалансе нейромедиаторов
• Технология работы с психоневрологическими состояниями

Результаты:

• Поймете основы работы нейромедиаторов и нейропластичности, влияние генетических особенностей на работу мозга и научитесь учитывать психотипы при выборе персональной стратегии поддержки
• Разберетесь в механизмах тревоги и освоите нутритивные подходы к поддержке клиента при тревожных состояниях
• Поймете механизм развития стресса, научитесь выявлять усиливающие его поведенческие и пищевые факторы и освоите инструменты снижения стрессовой нагрузки
• Поймете нейробиологические механизмы зависимостей, научитесь отличать привычку от зависимости и распознавать ранние маркеры аддиктивного поведения
• Поймете ключевые механизмы развития депрессии, роль иммунного ответа и микробиоты и узнаете доказательные нутритивные подходы к поддержке
• Научитесь объединять питание, образ жизни и нутрицевтическую поддержку в комплексную стратегию стабилизации эмоционального состояни

Модуль 4. Инструменты коучинга
Цель модуля:
Научитесь применять коучинговые техники для эффективной постановки целей, оценки ресурсов и поддержки клиентов в достижении устойчивых изменений

Лекции:

• Коучинг в работе клиента
• Сложный клиент
• «Специалист не в ресурсе»

Практика:
Итоговое тестирование по модулю

Результаты:

• Освоите коучинговые инструменты для работы с клиентами, включая постановку цели, мотивацию и проверку истинности запроса
• Научитесь оценивать ресурсы клиента, поддерживать его ответственность и помогать выстраивать реалистичный план действий для достижения результата
• Освоите подходы к работе с разными типами клиентов и сложными ситуациями, сохраняя коуч-позицию и профессиональные границы
• Научитесь сохранять психоэмоциональный ресурс, выстраивать профессиональные границы и применять инструменты самоподдержки при высокой нагрузке

Бонус

Мини-курс «8 навыков управления реальностью в этом безумном мире»:

• Введение
• Зона влияния
• Осознанное целеполагание
• Умение разделять процесс и результат
• Обучение на опыте
• Эмоциональный интеллект
• Рефлексия
• Запрос поддержки
• Осознанные коммуникации
• Что дальше?

Лекция «Арт-терапия»

Показать больше