Скачать Основы прикладной кинезиологии в сфере фитнеса [Дмитрий Кущик]

[Kail]

Семинар-практикум: Основы прикладной кинезиологии в сфере фитнеса.
Ведущий Дмитрий Кущик, реабилитолог, прикладной кинезиолог, преподаватель и соучредитель «Ассоциации Прикладной Кинезиологии». Автор уникальных программ в работе с мышечно-фасциальными цепями для эффективного и грамотного подбора физических упражнений в тренировочном процессе.
Программа семинара:
1. Функции мышц:
А) постуральная мускулатура мышцы
В) динамическая мускулатура мышцы

2. Классификация мышц:
А) агонисты
В) синергисты
С) антагонисты
D) стабилизаторы
Е) нейтрализаторы

3. Виды мышечного сокращения:
А) концентрическое
В) эксцентрическое
С) изометрическое

4. Периферический уровень поражения мышц:
А) триггерные точки
В) укорочение фасции
С) нестабильность мест прикрепления

5. Диагностика и коррекция
6. Визуальные критерии нарушения статики.
7. Визуальные критерии нарушения динамических паттернов.
8. Самодиагностика
9. Классификация упражнений.
10. Система стабилизации таза.
11. Самодиагностика нестабильности таза.
12. Упражнения при нестабильности таза.
13. Роль стопы в тренировочном процессе.

Показать больше