Скачать
Скачать
Скачать
Kail
Организатор
- Регистрация
- 09.04.2020
- Сообщения
- 455 161
- Реакции
- 45 076
- Монеты
- 1 191
- Оплачено
- 0
- Баллы
- 0
- #SkladchinaVip
- #1
Спокойствие в теле. Дыхание против тревожных состояний [Рина Арден]
- Ссылка на картинку
-
О книге
Эта книга — подробное и современное руководство по дыханию как навыку саморегуляции. Без мистики, без жёстких техник и без обещаний мгновенного спокойствия. Вы узнаете, как дыхание связано с тревогой, сном, эмоциями, паническими реакциями и повседневным напряжением, почему популярные советы часто не работают и что действительно помогает телу чувствовать себя в безопасности. Книга показывает дыхание не как упражнение, а как живой процесс, встроенный в тело и жизнь. Здесь много объяснений, тонких наблюдений и практических ориентиров, которые можно применять в реальных условиях — на работе, в общении, в стрессовых ситуациях и в моменты усталости.
Эта книга для тех, кто хочет научиться успокаиваться без насилия над собой и выстроить устойчивую внутреннюю опору.
Формат: FB2, TXT, EPUB, PDF, RTF, EPUB, MOBI, FB3.
Эта книга — подробное и современное руководство по дыханию как навыку саморегуляции. Без мистики, без жёстких техник и без обещаний мгновенного спокойствия. Вы узнаете, как дыхание связано с тревогой, сном, эмоциями, паническими реакциями и повседневным напряжением, почему популярные советы часто не работают и что действительно помогает телу чувствовать себя в безопасности. Книга показывает дыхание не как упражнение, а как живой процесс, встроенный в тело и жизнь. Здесь много объяснений, тонких наблюдений и практических ориентиров, которые можно применять в реальных условиях — на работе, в общении, в стрессовых ситуациях и в моменты усталости.
Эта книга для тех, кто хочет научиться успокаиваться без насилия над собой и выстроить устойчивую внутреннюю опору.
Формат: FB2, TXT, EPUB, PDF, RTF, EPUB, MOBI, FB3.
Показать больше