Скачать Супы-конструкторы. Одна основа - бесконечные вариации. 125 рецептов [Ирина Череменина]

О книге

Как похудеть без чувства голода, подсчёта калорий и необходимости готовить несколько разных ужинов для всей семьи?

Ответ — в этой книге, где собрано 125 рецептов супов, вдохновлённых кухнями народов мира. Все рецепты адаптированы для веганов, но при желании каждый суп можно дополнить мясом, рыбой или другими продуктами животного происхождения — без потери вкуса.

Супы лёгкие и сытные, сбалансированы по белкам, жирам и углеводам и разделены по сезонам. Они помогут разнообразить рацион и легче контролировать аппетит.

Представьте: вечером вы наслаждаетесь вкусным, согревающим супом, ложитесь спать без ощущения тяжести, а утром просыпаетесь с приятным чувством лёгкости. Постепенно питание становится более сбалансированным, а путь к комфортному весу — естественнее.

И самое главное: вам не придётся считать каждую калорию, покупать экзотические продукты или проводить часы на кухне.

Рецепты простые, понятные, оригинальные и изысканные. Готовьте на здоровье и с удовольствием!

Формат: PDF