- #SkladchinaVip
- #1
[Tutorplace] Как развить эмоциональный интеллект [Елизавета Сергачева, Дарья Шестакова]
- Ссылка на картинку
-
Хотите перестать действовать исключительно на эмоциях и научиться выбирать более осознанную реакцию? На курсе разберётесь в собственных чувствах, освоите практики самонаблюдения, эмпатию, активное слушание и эффективную коммуникацию!
Программа:
Программа:
- Что такое эмоциональный интеллект и почему он важнее IQ в жизни и карьере
- Анатомия эмоций
- Эмоциональный дневник и сканирование тел
- Поиск триггеров
- Регуляция без подавления
- Работа с гневом и раздражением
- Как справляться с тревогой и грустью
- Эмпатия первого типа
- Активное слушание и валидация
- Как давать обратную связь, не раня
- Управление конфликтами через эмоциональную грамотность
- Развитие эмпатии без выгорания
- Влияние на групповые эмоции
- Интеграция EQ в повседневную жизнь: 7 ежедневных микро-практик
Показать больше