Результаты поиска по запросу: После сорока меньше. Как убрать лишнее и вернуть себе время, силы и свободу [Илья Лейн]
-
Гость, подпишитесь сейчас
📥 Наш адрес сайта меняется, чтобы быть в курсе актуального адреса, подпишитесь на телеграм канал «Перейти»
-
Скачать После сорока меньше. Как убрать лишнее и вернуть себе время, силы и свободу [Илья Лейн]
После сорока человек начинает понимать неприятную арифметику: вещей, обязательств и знакомств становится больше, а жизни не прибавляется. Эта книга предлагает убрать ложные стремления, информационный шум, лишние покупки, ненужные встречи и работу ради занятости. Взамен вернуть сон, внимание...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Тело не врёт. Как вернуть энергию без диет и срывов [Илья Лейн]
Устали восстанавливать себя через силу? Начните с того, что каждый день ворует у Вас энергию. Я покажу, как навести порядок в сне, еде, движении, воде, свете, дыхании и стрессе. Проситв книгу, Вы перестанете гадать, почему к вечеру нет энергии, почему тянет на сладкое, почему трекеры пугают...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Не чинить себя. Как вернуть энергию без гонки за модными методами [Илья Лейн]
Прочитав книгу вы узнаете, где биохакинг правда даёт свободу, а где просто продаёт тревогу. Перестанете верить красивым обещаниям про контроль, начнёте лучше видеть, кто зарабатывает на Ваших анализах, страхах и надежде жить дольше. После этой книги Вы сможете спокойнее смотреть на тесты...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Побег из плена привычек: как вернуть себе свободу [Мария Алексеева]
Эта книга адресована каждому, кто ощущает зависимость от алкоголя, курения, переедания или бесконечного использования гаджетов. Автор рассказывает, почему наши привычки превращаются в ловушки, отнимая радость жизни и ограничивая свободу. На простом и понятном языке вы узнаете, как формируются...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Стоп! Выгорание. Как вернуть себе силы и радость жизни. Практическое руководство [Наталья Зверь]
Эта книга — ваш спасательный круг. Она про конкретные шаги, которые реально работают даже при сильном выгорании. Короткие главы — читайте даже при нулевой концентрации Четкие чек-листы и упражнения Практики, проверенные на реальных людях — не «возможно поможет», а «точно сработает» Без воды —...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать СозависимаЯ. Как вернуть себе свободу и начать жить [Елена Горченкова]
Почему я снова и снова проживаю чужую жизнь? Вина, тревога и горечь несвободы – вечные спутники тех женщин, которые растворяются в жизнях других. Когда вместо того, чтобы разорвать нездоровую связь, теряешь контакт с собой. Когда легче понять, чего хочет он, чем ты. Когда собственные мысли...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Жизнь без автопилота. Как вернуть себе силы и начать жить по-своему [Сергей Антонов]
Вы правда хотите всю жизнь жить с одними и теми же страхами? Я говорю с Вами прямо: деньги, любовь, работа, здоровье и покой часто упираются не в судьбу, а в слова, обиды и мысли, которые Вы каждый день держите внутри головы. Прочитав книгу, Вы: перестанете тащить чужие тревоги; начнёте...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Путь минималиста. Как выбрать главное и избавиться от лишнего во всех сферах жизни [Эрика Лейн]
Автор: Эрика Лейн Из серии: Метод КонМари. Японские секреты идеального порядка Формат: М3Р, М4В, zip-архив Путь минималиста» может быть трудным – в самом начале. Особенно для тех, кто не привык говорить «нет» и быть неудобным для других. Потому что минимализм – это не только про вещи в вашем...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Как анализировать спортивные ставки с помощью данных и ИИ [Илья Лейн]
Эта книга переводит спортивные ставки из области предчувствий в язык данных, ожидаемой ценности, моделей и дисциплины. Вы разберетесь в коэффициентах, исторических данных, no-code инструментах, регрессии, классификации, нейросетях, движении линий, управлении банкроллом и построении собственного...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Не спешите отвечать. Как понимать людей глубже и ошибаться реже [Илья Лейн]
Вас правда слушают или просто ждут, когда Вы замолчите? Я покажу, как разговаривать так, чтобы Вас слышали, а Вы не тратили силы на споры по кругу. Вы перестанете путать молчание с согласием, начнёте раньше замечать риск, обиду и скрытое «нет». Сможете говорить жёстко без хамства, ставить...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Разумная лень. Как перестать прятаться за занятостью и вернуть себе время [Роберт Стен]
Разумная лень Как перестать прятаться за занятостью и вернуть себе время, фокус и жизнь Ты просто живёшь не своей жизнью - и тратишь на это все силы. Я знаю это состояние изнутри. Когда ты постоянно занят, устаёшь сильнее с каждым днём, читаешь умные книги, что-то понимаешь и всё равно...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Биохакинг мозга: Как вернуть фокус и ясность мышления [Илья Мельникoff]
Ваш телефон превращает минуты в часы прокрутки ленты? Чувствуете, что сложные задачи вызывают сопротивление, отдых не восстанавливает, а концентрация становится всё слабее? Что, если проблема не в лени, а в том, что ваш мозг просто устал от бесконечного информационного шума? Илья Мельникoff в...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Время Женщин [Варвара Косова]
Действия Когда уже наступит ваше время? Может, хватит откладывать время на себя и тратить его только на решение вопросов окружающих?! "Столько дел-столько дел!"-, скажете вы. Ребенка/детей в школу, на кружки, к врачам. Мужу приготовить, дом убрать, коммуналку оплатить. Родителям позвонить...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Психология
-
Скачать Дзен-мама. Как вернуть свободу и легкость, когда дома дети. Тариф Стандарт [Евгения Неговорова]
Перед вами структурированный, наполненный практикой, честный курс о том, как выстроить комфортное материнство и стать хозяйкой чистого дома, наполненного теплотой отношений и ощущением смысла. Этот тренинг — система, которая позволяет охватить все сферы женских задач и позволяет по шагам...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Дети и родители
-
Скачать Дзен-мама. Как вернуть свободу и легкость, когда дома дети. Тариф Я сама [Евгения Неговорова]
Перед вами структурированный, наполненный практикой, честный курс о том, как выстроить комфортное материнство и стать хозяйкой чистого дома, наполненного теплотой отношений и ощущением смысла. Этот тренинг — система, которая позволяет охватить все сферы женских задач и позволяет по шагам...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Дети и родители
-
Скачать Высыпаться возможно. Главная книга о том, как перестать бороться с нарушениями сна и вернуть себе силы и энергию [Хизер Дарвалл-Смит]
Сон — это не просто заключительная глава нашего дня. Мы привыкли думать, что подготовка к крепкому сну начинается за час до того, как мы ложимся в постель. Теплая ванна, никаких экранов, идеальная темнота. Но правда в том, что наши ночи — зеркало наших дней. В этой книге психотерапевт...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Как сбросить лишнее после родов [Мария Котлярова]
По шагам. Все, что вам рассказывают на много тысяч страниц - кратко. Мы собрали всё самое важное, что волнует мамочек в вопросах похудения после родов. Структурировали так, чтобы было понятно всем! Какие вопросы раскрыты? Когда лучше начинать худеть? С чего лучше начинать худеть? Секрет любой...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье
-
Скачать Ваш голос — это социальная власть. Как говорить, чтобы вас слушали [Илья Лейн]
Можно быть умным, компетентным и трудолюбивым и всё равно оставаться незамеченным, если вы не умеете говорить так, чтобы вас слышали. Эта книга превращает речь в практический инструмент влияния: как преодолеть страх общения и публичных выступлений; как точнее выражать мысли и задавать вопросы...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать [lisapsyholog] Как справиться с тревогой и вернуть себе спокойствие
Вы узнаёте себя? Это не просто плохое настроение Внутреннее напряжение Постоянное ощущение, которое не отпускает даже в моменты отдыха. Вы не можете расслабиться — даже в отпуске. Проблемы со сном Либо не можете уснуть, либо просыпаетесь в 3–4 утра с тревожными мыслями. Хроническая усталость не...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Психология
-
Скачать Как не слить силы, время и деньги, продвигая Телеграм канал [Артем Башлыков]
Почему кто-то начинает вести свой канал в Телеге и выходит на сотни тысяч рублей оборота, а кто-то лишь сливает деньги и время? - Возможно телега подходит только для тех, у кого есть миллионные бюджеты? Так сотни ребят переливающих трафик (с Ютуба, Нельзяграма, Дзена) и зарабатывающие на этом...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Telegram