аст
Аст. Складчины с тегом «Аст». Только проверенные складчины с тегом «Аст»
-
Гость, подпишитесь сейчас
📥 Наш адрес сайта меняется, чтобы быть в курсе актуального адреса, подпишитесь на телеграм канал «Перейти»
-
Скачать [АСТ] Нейротренажер для улучшения работы мозга. 20‑дневная программа тренировки ума. Память, внимание, скорость реакции, профилактика старения
Мы привыкли заботиться о теле, но истинная молодость и энергия зависят от продуктивности мозга. Чтобы ясность мыслей и острая память радовали вас долгие годы, нужна ежедневная нагрузка. Работа и привычные задачи не справляются. Эта тетрадь — фитнес-тренер для ваших нейронов. Всего 15 минут...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать [Аст] Рецепты вафель: от венских до бельгийских
Вы держите в руках книгу, которая подарит вашему дому уют и аромат свежей выпечки! В ней находятся проверенные рецепты и удобные тематические блоки: вы легко подберёте вафли к завтраку, чаепитию или праздничному столу. Мы поделимся полезными советами о том, как сделать тесто воздушным, а корочку...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать [АСТ] 100 фраз для личных границ. Как защитить себя от манипуляторов, газлайтеров и абьюзеров
Большинство людей теряются под давлением не потому, что они слабые. А потому что давление всегда приходит внезапно — и в этот момент у нас просто нет нужной фразы под рукой. Мозг идёт по пути наименьшего сопротивления: соглашается, оправдывается, замолкает. А нужные слова приходят через час — в...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Терапия принятия и ответственности: путь к развитию психологической гибкости [Мария Шкаленко]
В программе вебинара: АСТ: уникальная модель терапии. Гексафлекс в АСТ: 6 основных терапевтических процессов в АСТ. Использование метафор в АСТ. Важность ценностей и три «П» принятия в АСТ.- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Психология
-
Скачать [АСТ] Прописи инь-ян. Для восстановления эмоциональных сил и внутреннего покоя
Постоянные тревожность, стресс, выгорание и апатия лишают современного человека энергии, а попытки подавить эти состояния часто лишь усиливают напряжение и лишают веры в себя. В такие моменты требуется мягкий, но действенный подход к восстановлению внутреннего ресурса. Антистресс-прописи...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать [АСТ] Филворды. Старое нераскрытое преступление. Программа на 30 дней тренировок
Хотите сохранять ясность мышления? Тренируйте мозг регулярно. Это издание – 30-дневный курс на развитие внимания, логики и умения находить связи между фактами. Внутри – филворды и детективные тексты, в которых каждое найденное слово становится уликой. Развивайте навыки, необходимые в...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать [АСТ] С++ с нуля до профессионального уровня
Хотите не просто изучить синтаксис, но и понять принципы создания надёжных и эффективных программ? Освойте один из самых мощных языков программирования — C++: от первых программ до профессиональной разработки! Эта книга поможет пройти весь путь — от базовых конструкций до современных...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать [АСТ] Санкт-Петербург. Маршруты для путешествий. Путеводитель + карта
С помощью этого путеводителя с картой вы еще лучше узнаете город. Вспомните историю Санкт-Петербурга. Узнаете, где остановиться. Получите множество полезной информации. Совершите увлекательные прогулки по центру города. Удобная, сложенная гармошкой, карта будет полезна в путешествии...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать [АСТ] Исследования в международных отношениях: прикладные методы и цифровые инструменты
Это коллективный учебник-гайд от авторов «Колаборатории» Международной Академии исследования лжи. Научно-исследовательский мир под влиянием стремительного развития ИИ требует гибких решений. Поэтому мы объединили ведущих ученых и экспертов из России и создали "живой учебник" — постоянно...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать [АСТ] Тревожный пирожочек. Поддержка для тех, кто устал быть взрослым
Если планов много, а энергии мало, если при списке дел хочется все бросить и мозг работает в режиме "все срочно", то внутри живет тревожный пирожочек! Эта книга — ваш личный мотиватор. Она для тех, кто устал жить взрослым на максималках. Здесь нет чек-листов "как все успеть" и марафонов...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать [АСТ] Рецепты для собак. Домашние лакомства своими руками
Любите баловать своего четвероногого друга вкусняшками? Эта книга поможет превратить заботу о питомце в настоящее кулинарное удовольствие! В ней собраны проверенные рецепты домашних лакомств, созданных специально для собак с учетом их физиологических потребностей и безопасности. Формат: PDF- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать [АСТ] Кельтский оракул
Благодаря этому оракулу вам приоткроются волшебные двери тайных знаний друидов. На его страницах в случайном порядке расположены огамические знаки — древесный алфавит древних кельтов. В старину с помощью этого магического инструмента друиды предсказывали будущее, осмысляли идеи и события...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать [АСТ] Василий Кандинский
Погрузитесь в мир великого художника и философа Василия Кандинского, основателя абстракционизма и идеолога синтеза музыки и живописи. Узнайте о его новаторских идеях, которые навсегда изменили искусство XX века, и откройте для себя, как цвет становится мощным инструментом передачи эмоций...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать [АСТ] Эротические игры. Практика и ничего
Эта книга поможет разнообразить сексуальную жизнь и откроет новые грани удовольствия. В этой книге вы не найдете правильных и неправильных фантазий! «Эротические игры» – это увлекательное путешествие для вас и вашего партнера, в котором вы свободно исследуете свои сексуальные границы без страха...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать [АСТ] Мировая живопись в шедеврах
Более 140 великолепных иллюстраций и глубокий анализ ключевых произведений искусства – от Джотто до экспрессионистов – раскрывают тайны мастерства, скрытые символы и уникальные истории, превращая эту книгу в проводника в мир прекрасного, где каждый найдёт что-то особенное. Перед вами – собрание...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать [АСТ] Объектно-ориентированное программирование на Pythone с нуля
Перед вами не просто руководство по обучению основам объектно-ориентированного программирования на языке Python — благодаря этой книге вы не только получите необходимые знания, но и научитесь думать в терминах ООП, как продвинутый Python-разработчик. И, что важно, с уверенностью выбирать, когда...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать [АСТ] Про рыбалку
Лучшие техники ловли – от выбора снастей до тактики прикорма. Практичное руководство для новичков и профи: повысьте улов уже в эти выходные! Практическое руководство по рыбалке, предназначенное как для новичков, так и для опытных рыболовов. В книге собраны полезные советы, техники и стратегии...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Аудио книги
-
Скачать [АСТ] Секс. Фантазии и секреты. Практика и ничего более
Секс — неотъемлемая часть нашей жизни, связанная с чувственностью, доверием и эмоциональной близостью. Однако до сих пор стереотипов и заблуждений, страхов и сомнений, связанных с ним, хоть отбавляй. В помощь тем, кто хочет понять себя, расширить свои горизонты, избавиться от стереотипов и...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Аудио книги
-
Скачать [АСТ] Правила дорожного движения и Федеральный закон «О безопасности дорожного движения» на 1 апреля 2025 года.
В издании содержится официальный текст Правил дорожного движения и Федерального закона от 10.12.1995 № 196-ФЗ «О безопасности дорожного движения», в котором учтены изменения и дополнения на 1 апреля 2025 года. Книга дополняется цветной вклейкой, содержащей актуальную и удобную таблицу дорожных...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать [АСТ]100 рецептов любимых коктейлей легендарных рок звезд
Погрузитесь в закулисье музыкальных легенд через призму их любимых напитков. Узнайте, что придавало Оззи Осборну демоническую харизму, какой секретный ингредиент добавлял Лемми из Motorhead в свой Джек с Колой, и как приготовить идеальный грязный мартини Мадонны. Увлекательные истории и редкие...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги