полезные привычки
Полезные Привычки. Складчины с тегом «Полезные привычки». Только проверенные складчины с тегом «Полезные Привычки»
-
Гость, подпишитесь сейчас
📥 Наш адрес сайта меняется, чтобы быть в курсе актуального адреса, подпишитесь на телеграм канал «Перейти»
-
Скачать Система управления личным хаосом [Максим Громов]
Ваше внимание вам больше не принадлежит. Оно распродано алгоритмам, корпоративным чатам и чужим неврозам. Вы верите, что управляете своей жизнью, но продолжаете писать бесконечные списки дел, имитировать занятость и выгорать, стараясь быть удобным для всех. Эта книга — антидот от цифрового...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Гребаное утро! Как просыпаться утром, а не восставать. Аудиокнига [Деймон Захариадис]
Если ваше утро не обходится без парочки матов и кругов под глазами, то вам срочно нужна эта книга. Деймон Захариадис – тренер по продуктивности, автор супербестселлера «Нет значит нет» и лауреат премии «Луч» – предлагает особый рецепт неизменно отличного утра. Его подход основан на 9 простых...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Аудио книги
-
Скачать Живите моложе своего возраста. Энергия и свобода после тридцати [Рэн Асахина]
Автор предлагает вернуть молодость через энергию, свободу и любопытство: пересобрать баланс работы и жизни, слушать тело, замечать свои лучшие часы, обновить стиль, пробовать новые навыки, устраивать маленькие бунты по выходным и перестать считать поздний старт поражением. В книге много...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Аэропорт отложенной жизни [Алексей Корнелюк]
Вы когда-нибудь чувствовали, что время ускользает от вас, а важные дела так и остаются не сделанными? Что если бы у вас появился шанс исправить это прямо сейчас? В книге Алексея Корнелюка «Аэропорт отложенной жизни» главный герой Илья Ветров получает именно такой шанс. Но для этого ему придется...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Книга не про диеты. Приведите себя в форму, повысьте самооценку, измените навсегда свою жизнь. Аудиокнига [Джеймс Смит]
О книге: Вам надоело ходить в черном? Шокируют цифры на весах? Боитесь появиться в спортзале? Ваша самооценка на уровне плинтуса? Все это негативно отражается на вашей жизни, отношениях и внутреннем со стоянии? Эта книга вооружит вас всеми необходимыми инструментами для перестройки мышления...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Аудио книги
-
Скачать Чудесное утро миллионеров. Что делают богатые люди до 8 утра, чтобы богатеть [Владимир Давыдов]
Чудесное утро миллионеров. Что делают богатые люди до 8 утра, чтобы богатеть, быть здоровыми и жить долго. Система личного роста Пока-ёкэ 4.0 Что отличает богатых и успешных людей от остальных? Их утро. Пока мир спит, они программируют свой день на победу. Эта книга — манифест, пошаговое...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Привычки, которые меняют всё. Пять маленьких книг для больших перемен. 5 в 1. Аудиокнига [Деймон Захариадис]
Дел до ж*пы, фокуса – ноль, привычки не держатся, а сказать «нет» – страшнее, чем дедлайн? Внутри комплекта пять аудиокниг, которые работают как команда спецназа по наведению порядка в вашей жизни: – «Нет значит нет» – установка личных границ и отказы без чувства вины; – «30 привычек за 30...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Аудио книги
-
Скачать Все о детском питании. Доказательная диетология [Ольга Угрюмова]
Опираясь на данные современных исследований, нутрициолог Ольга Угрюмова даёт родителям инструменты для построения индивидуальной стратегии питания. Формирование правильных пищевых привычек – это основа здорового образа жизни. В этой книге собрана самая актуальная информация, которая поможет...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Как выработать полезные привычки за 21 день [Бинета Старк]
Устали начинать с понедельника и снова бросать? Как выработать полезные привычки за 21 день это практическое руководство, в котором собрана сжатая и понятная информация без лишней воды. Внутри рабочая методика формирования привычек, основанная на простых и эффективных шагах. Вы узнаете как...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Протокол молодости. Как за несколько шагов активировать мозг, ускорить метаболизм и увеличить уровень энергии [Эмилия Штайнбах]
Замечаете, что с годами увеличивается лишний вес, ухудшается память, появляется больше проблем со здоровьем? Хроническая усталость, стресс и проблемы с пищеварением стали вашими постоянными спутниками? Вы можете подумать: «Всему виной возраст, ничего не поделаешь». На самом деле ваше физическое...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать [TutorPlace] Биохакинг [Венера Карлашовская]
Оптимизация организма для достижения пиковой продуктивности Чувствуете постоянную усталость, нехватку энергии или упадок сил к середине дня? Современный ритм жизни истощает ресурсы организма, приводя к снижению концентрации и общей мотивации. Узнайте, как с помощью научно обоснованных методов...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье
-
Скачать Ты не ленивый! Практическое руководство по повышению мотивации [Ирина Чудновец]
Ирина Чудновец — детский и подростковый психолог, сертифицированный коуч ICF, автор курсов и статей, мама троих подростков. Для кого эта книга? Во-первых, для тебя. Для подростка, у которого куча планов, но не хватает ни сил, ни времени. Для того, кто хочет готовиться к экзаменам, реализовывать...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Мужское здоровье после сорока. Как сохранить потенцию [Макар Степной]
Эта книга практическое руководство по сохранению мужской силы без таблеток и врачей. Вы узнаете: как после 40 лет работают мужской организм и гормоны; как распознать первые признаки проблем; как работают природные афродизиаки; какие упражнения реально повышают потенцию; как победить главного...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Трекер питания. 52 привычки, которые навсегда изменят ваши отношения с едой [Юлия Минченко]
Вы каждый раз пытаетесь начать правильно питаться, сесть на диету с понедельника, считать калории, исключить сахар и мучное, чаще готовить дома, есть больше овощей и пить больше воды… Но проходит несколько дней, и дедлайны, работа, стресс, встречи с друзьями в кафе, путешествия, срывы или тяга к...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Гребаное утро! Как просыпаться утром, а не восставать [Деймон Захариадис]
Если ваше утро не обходится без парочки матов и кругов под глазами, то вам срочно нужна эта книга. Деймон Захариадис — ведущий эксперт по продуктивности и автор бестселлеров по саморазвитию. Он предлагает 9 простых, но работающих шагов для организации успешного утра без вечной усталости...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Бережное потребление на практике: Как полюбить себя, окружающих и планету [Екатерина Колчанова, Мария Гельман]
•Бытовые привычки, которые легко внедрить в жизнь от экспертов по бережному потреблению. •Лайфхаки, которые помогут перестать бессмысленно тратить ресурсы и деньги на то, в чём нет необходимости. •Кухня, дом, гардероб, мусор, праздники, путешествия и многое другое — учимся бережливому стилю...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Как перепрограммировать свой мозг, чтобы взять контроль над жизнью [Николай Щербатюк]
Вы устали от постоянной борьбы с прокрастинацией, импульсивными решениями и внутренним саботажем? Хватит винить себя в отсутствии «силы воли» — пора понять, как на самом деле работает ваш мозг и почему он постоянно стремится к энергосбережению. Эта книга — детальная инструкция по эксплуатации...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Ты как вино – с годами только лучше [Роджер Розенблатт]
Старение – это искусство. Овладеть им можно, если следовать заветам Роджера Розенблата. К своим 85 годам известный американский журналист сформулировал 58 ироничных правил серебряного возраста. Они не учат, что нужно делать и как правильно. Потому что Розенблат давно понял: важнее то, чего...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Сила привычек. Как изменить жизнь за 21 день [Артем Демиденко]
О книге Сила привычек: Как изменить жизнь за 21 день» — это ваш практический путеводитель в мир перемен и личностного роста. В книге раскрываются секреты формирования и трансформации привычек, которые влияют на каждую сферу жизни. Вы узнаете, как осознанность, мотивация и правильные техники...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Правило пяти секунд. Самый простой способ победить прокрастинацию [Светлана Литвинцева]
Эта книга про самый короткий путь между мыслью и действием. Правило пяти секунд — это простой психологический инструмент, который помогает прерывать сомнение, страх и внутреннее сопротивление до того, как они остановят вас. Всего пять секунд — и вы делаете шаг вперёд. Вы узнаете, почему мозг...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Аудио книги