пресс

Пресс. Складчины с тегом «Пресс». Только проверенные складчины с тегом «Пресс»
  • Гость, подпишитесь сейчас

    📥 Наш адрес сайта меняется, чтобы быть в курсе актуального адреса, подпишитесь на телеграм канал «Перейти»
  1. Kail

    Скачать [fitmomonline] Красивый живот в любом возрасте. Тариф Про

    Программа: Вводный урок: мягкий старт Урок-знакомство, я возьму с вас небольшое обещание, и мы сделаем небольшую разогревающую разминку Ваши результаты: Тело начнет мягко разогреваться, будет привыкать к нагрузке, но постепенно. Дыхание и активация глубоких мышц живота Комплекс для активации...
  2. Kail

    Скачать [Zarina Del Mar] Трехдневный интенсив для новичков 2025 [Зарина Манаенкова]

    Для кого этот Интенсив? Никогда ничем не занималась и не знаешь откуда начать? Не могла себе позволить дорогие программы тренировок? Потеешь в зале, ужалась по сладкому, а шести кубиков так и нет? Приседаешь до упада, а красивых ягодиц так и нет? Есть только 5-10 минут в день на свое тело? Что...
  3. Kail

    Скачать Пресс-Экспресс 2.0, 2025 [Марина Корпан]

    Пресс-экспресс 2.0 Новая, усиленная система для проработки живота! 3 авторских способа дыхания: "Система 2/4", "Сила звукового дыхания", "Задержи дыхание" 10 подробных видеоуроков Комплекс «Микс»
  4. Kail

    Скачать Пресс-Экспресс 2.0. Тариф Комбо: Пресс-экспресс 2.0 + Стройные ноги, 2025 [Марина Корпан]

    Пресс-экспресс 2.0 Новая, усиленная система для проработки живота! 3 авторских способа дыхания: "Система 2/4", "Сила звукового дыхания", "Задержи дыхание" 10 подробных видеоуроков Комплекс «Микс» Стройные ноги Комплекс для формирования ягодичных мышц, галифе, внутренних мышц бедра...
  5. Kail

    Скачать [IDanceBallet] Тело в тонусе за 83 дня. Тариф Лето в теле [Анжелика Тесёлкина]

    Расписание Каждый день — короткая зарядка с акцентом на ключевую зону. Это не «случайные видео», а выстроенная система восстановления и тонуса: Понедельник — Осанка и спина Запускаем ось, укрепляем центр, расправляем плечи. Вторник — Пресс, таз, интимные мышцы Без «качания пресса» — мягкая...
  6. Kail

    Скачать Мой блокнот. Пресс и ягодицы [Франс Карп]

    В этой практичной книге, написанной специально для женщин, дается программа, созданная опытным спортивным тренером. Она позволит вам сформировать такие ягодицы и плоский живот, о которых вы мечтали. В этом вам помогут простые упражнения и режим питания, разработанный на основе рекомендаций...
    • Kail
    • Тема
    • Ответы: 0
    • Форум: Книги
  7. Kail

    Скачать [Skillspace] Похудение и рельеф [Mari Stretching]

    Кому подойдет этот курс? тем, кто хочет: сбросить лишние килограммы обрести рельефное, красивое тело стать привлекательнее и увереннее в себе Что входит в курс? 12 полноценных тренировок по 20-30 минут Методичка по питанию Пример рациона питания с кбжу Календарь тренировок Курс Добро...
  8. Kail

    Скачать [100_sv] Создать своё тело мечты проще простого. Марафон Июнь 2025 [Светлана Бутовченко]

    Марафон подойдет: Кто хочет убрать лишние кг Кто хочет иметь упругое, тело с формами без рыхлости Для восстановления после родов Мамочкам на гв Кто хочет убрать целлюлит, отеки Сохранить и улучшить мышцы Наладить питание и поменять пищевые привычки Найти подруг Выйти из депрессии Подготовится к...
  9. Kail

    Скачать Марафон Плоский животик. Тариф Ультра Профи [Татьяна Жиленкова]

    Максимальный результат за 6 НЕДЕЛЬ ✔6 программ в одном пакете Комплексный подход для улучшения фигуры и здоровья, более 100 упражнений и практик. ✔12 комплексов на пресс Глубокая проработка всех слоев мышц живота для создания идеальной формы. ✔6 комплексов для спины Укрепите спину...
  10. Kail

    Скачать Плоский живот. Ступень 1 [Катерина Игнатова]

    Вам нужен этот курс, если Вываливается низ живота и упражнения не помогают Болит поясница и беспокоит постоянное напряжение в спине, под лопатками и в шее Вы мечтаете о стройном красивом животике Вы хотите восстановить форму после родов и вернуть прежние ощущения в интимной сфере Беспокоит...
  11. Kail

    Скачать Взрывной 3D комплекс [Зарина Манаенкова]

    Что входит в Взрывной 3D комплекс? Комплекс состоит из 6 частей Вводная часть, где Зарина объясняет подход к тренингу (длительность 3 минуты) Плечи и руки (длительность 14 минут) Пресс и кор (длительность 10 минут) День ног убийство для тощих ножек и дряблой попы (длительность 8 минут) Спина и...
  12. Kail

    Скачать Плоский живот и создание кубиков на животе. 1 месяц [Сергей Оларь]

    За 29 минут вы освоите весь материал и научитесь 3 минутному Нейвоку для проработки прямой мышцы живота и создания плоского и красивого животика Чему Вы научитесь: - Вы научитесь короткому Нейвоку длительностью 3 минуты - Научимся послойно запускать процесс жиросжигания. - Начиная с дыхания до...
  13. Kail

    Скачать [100_sv] Распакуй свой пресс!

    Я Готова Вам раскрыть все секреты красивого, плоского живота и тонкой талии в новой программе Выбор ваш: 2 месяца прогресса или 2 месяца оправданий. Выбираешь только ты! Что входит в программу (это не mаpафон): - упражнения-«убийцы» вашей талии для дома и зала (что нельзя делать девушкам), -...
  14. Kail

    Скачать Комплексы Перезагрузка тела. Тариф 3 [Александра Шеклеина]

    ПАКЕТ КОМПЛЕКСОВ — это наборы видео-тренировок в формате «повторяй за мной» ВСЕ КОМПЛЕКСЫ ОТ 10-20 МИНУТ - можно заниматься, не выходя из дома Каждое упражнение я выполняю вместе с тобой, подробно объясняю и поддерживаю - ты точно захочешь к ней вернуться Тариф 3 Комплекс «Королевская осанка»...
  15. Kail

    Скачать [Fitstars] Пилатес - ягодицы и пресс [Бонни Лайалл]

    Откройте для себя мышцы, о существовании которых даже не подозревали! На протяжении каждого упражнения вы будете сосредотачиваться на замедлении темпа, использовании дыхания для управления движением и задействовании всех необходимых мышц. Программа состоит из 6 тренировок по 20 минут. Для...
  16. Kail

    Скачать [Fitstars] Пилатес - ягодицы и пресс [Бонни Лайалл]

    Откройте для себя мышцы, о существовании которых даже не подозревали! На протяжении каждого упражнения вы будете сосредотачиваться на замедлении темпа, использовании дыхания для управления движением и задействовании всех необходимых мышц. Программа состоит из 6 тренировок по 20 минут. Для...
  17. Kail

    Скачать [Fitstars] Пилатес - ягодицы и пресс [Бонни Лайалл]

    Откройте для себя мышцы, о существовании которых даже не подозревали! На протяжении каждого упражнения вы будете сосредотачиваться на замедлении темпа, использовании дыхания для управления движением и задействовании всех необходимых мышц. Программа состоит из 6 тренировок по 20 минут. Для...
  18. Kail

    Скачать Плоский живот 2024. Версия 4.0. Тариф За руку с куратором [Виолетта Фереферова]

    ЗА РУКУ С КУРАТОРОМ 17 мини-тренировок, если нет времени выполнять основную полностью 17 основных тренировок 18 бонусных уроков за активность во время курса Модуль “Восстановление после родов” Модуль "Массажные техники" Модуль “Апатия и начало цикла” Лекция от нутрициолога
  19. Kail

    Скачать [iDanceBallet] Легкая походка в любом возрасте [Анжелика Тесёлкина]

    Своей походкой женщина все может показать, ничего не дав увидеть - говорил оноре де бальзак. И был абсолютно прав. походка часто говорит о женщине, ее фигуре и возрасте красноречивее любых слов. А что с этим делать? как научиться ходить по-королевски, а не тяжело шаркать ногами, как тетенька в...
  20. Kail

    Скачать Пресс-Экспресс 2.0 [Марина Корпан]

    Самый ожидаемый курс 2024 года! Новая, усиленная система для проработки живота! 11 видеоуроков 3 авторских способа дыхания: "Система 2/4", техника "Сила звукового дыхания", техника "Задержи дыхание" 8 мега эффективных упражнений + комплекс "Микс" Доступ - 45 дней Бонус: Антицеллюлитное КОМБО для...
Сверху Снизу