режим дня
Режим Дня. Складчины с тегом «Режим дня». Только проверенные складчины с тегом «Режим Дня»
-
Гость, подпишитесь сейчас
📥 Наш адрес сайта меняется, чтобы быть в курсе актуального адреса, подпишитесь на телеграм канал «Перейти»
-
Скачать Время имеет значение. Как циркадные ритмы управляют нашими сном, долголетием и счастьем [Линн Пиплз]
Вы живете в постоянном джетлаге. И даже не подозреваете об этом. Каждое утро будильник вырывает вас из сна. Вы пьете кофе, чтобы проснуться, а вечером не можете заснуть без таблеток. Вы набираете вес, хотя следите за питанием. Чувствуете хроническую усталость, раздражительность и не можете...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать ДетиЛето [Элисо Джобава, Оксана Соппа]
Мы запускаем летний проект Лето — это не только море, ягоды и босиком по травке. Это ещё и вечные мамины страхи: перегрелся, объелся, недоел, простудился от кондиционера, наглотался воды, укусил комар — а вдруг инфекция? Знакомо? Поэтому этим летом мы с Олей Серик и Оксаной Соппой решили собрать...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье
-
Скачать Режим без героизма. Привычки для занятых с поддержкой ИИ каждый день [Дмитрий Ланецкий]
В этой книге собрана система привычек, которая живёт в реальной жизни. Благодаря этой книге, вы: - научитесь делать минимум, который сохраняет связь даже в дни низкой энергии; - настроите среду (дом, телефон, календарь), чтобы полезное начиналось легче; - получите протоколы для авралов, поездок...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Режим дня – Сурикат. Тайный устав шустрости и выживания для человека прямоходящего [Николай Щербатюк]
Устали быть спящим слоном? Надоело, что ваш день похож на беспорядочное копание в песке? Большинство книг о продуктивности заставляют вас чувствовать себя виноватым. Эта книга заставит вас смеяться и быть шустрым. Это не просто руководство, это тайный устав от первого лица, написанный с...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Сезоны и образ жизни [Светлана Ильина]
Почему вы чувствуете упадок сил именно сейчас? Мастер-класс «Сезонный детокс: Как жить в ритме природы по правилам ТКМ». Вы получите четкий план:что есть, как двигаться и какой режим дня соблюдать в текущем сезоне, чтобы поддерживать энергию, иммунитет и ясность ума круглый год. Уже через 2...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Эзотерика
-
Скачать Четыре кита развития детей до 3-х лет + Интенсив по психоэмоци-ональному развитию до 3-х лет [Екатерина Юрьева]
1. Четыре кита развития детей до 3-х лет содержание первого дня Что такое правильное развитие ребенка: режим, питание, коммуникация и развитие. Скачки роста до 3-х лет (биологические кризисы). Как не навредить малышу в эти периоды, а поддержать его и заложить правильное развитие? Подробный...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Дети и родители
-
Скачать Здоровый сон с рождения [Ирина Бауэр]
Если у вас в руках эта книга, вполне возможно, вы уже столкнулись с проблемой плохого сна у ребенка, а значит, и всей семьи; или очень тревожитесь по этому поводу и хотите избежать трудностей. Издание подробно рассказывает о том, какие правила нужно соблюдать, чтобы малыш спал хорошо с рождения...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Детокс - да, но без голода [Аалия Маджид]
Весна — это как понедельник. Когда уже пора начать питаться правильно, ложиться спать вовремя. И наконец-то пройти детокс. Дать организму разгрузиться... Ты не будешь пить зелёную жижу и мечтать о булочке. Ты будешь есть. Сытно. С пользой. Этот детокс — как физиологическая перезагрузка: без...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье
-
Скачать Перезагрузка дня. Как успевать больше за меньшее время [Артем Демиденко]
В современном мире, где время стало самым ценным ресурсом, книга «Перезагрузка дня: Как успевать больше за меньшее время» предлагает революционный подход к управлению своим днем. Освежая наше понимание времени, авторы показывают, как старые привычки и распространённые ошибки крадут у нас успех и...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать [Клуб гармоничного тайм-менеджмента] Избавься от хлама и научись планировать свою жизнь
19 лучших курсов Клуба гармоничного тайм-менеджмента <<Успевай с детьми!>> 19 лучших курсов, которые помогут Вам научиться успевать самое главное, перестать лениться, избавиться от хлама и перфекционизма, научиться жить гармонично и сбалансированно и всегда быть полной сил и энергией! Вот какие...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Дети и родители
-
Скачать Сон и ГВ после года. От 10 месяцев до 3 лет. Тариф Базовый [Катя Мирошникова]
Программа интенсива Модуль 1. Как выстроить режим под индивидуальные нормы ↣ Нормы табличные и персональные: ошибки и правильный расчет ↣ Разбор дневников и анализ реальных случаев ↣ Пошаговый план коррекции режима ↣ Переход на 1 сон по одному из двух алгоритмов Модуль 2. Как организовать...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Дети и родители
-
Скачать Сон и ГВ после года. Тариф Расширенный [Катя Мирошникова]
Программа интенсива Модуль 1. Как выстроить режим под индивидуальные нормы ↣ Нормы табличные и персональные: ошибки и правильный расчет ↣ Разбор дневников и анализ реальных случаев ↣ Пошаговый план коррекции режима ↣ Переход на 1 сон по одному из двух алгоритмов Модуль 2. Как организовать...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Дети и родители
-
Скачать Подготовка к ретриту [Юлия Бежина]
Более 9 часов практики. Ретрит – это уединение с целью познать себя. Этот курс подойдет как для начинающих практиков, только планирующих пройти свой первый ретрит, так и для тех, кто уже проходил ретриты. Курс включает 6 занятий по 1,5 часа. Каждое занятие состоит из теоретической части...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Эзотерика
-
Скачать 5 шагов к твоей Энергии и Здоровью! [Алла Воронкова]
Включи свой внутренний источник энергии и живи легко и радостно! Каждый человек чувствовал состояния недостатка сил, нехватки энергии, лени, плохого самочувствия и настроения. Чтобы такие состояния наступали как можно реже, нужен правильный режим дня. Грамотное распределение времени позволяет...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье
-
Скачать Утренний Марафон [Мария Ледда]
Если вы давно мечтали: · повысить качество своей жизни · найти дополнительные часы в сутках · скорректировать свой режим дня · научиться просыпаться на рассвете то приглашаем вас на нашу уникальную программу УЧАСТВУЯ В ПРОГРАММЕ, ВЫ ПРИОБРЕТЕТЕ СЛЕДУЮЩИЕ ВЫГОДЫ: получите пожизненную...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье
-
Скачать Особенности СО в многодетной семье [Оксана Агеева]
В аудио вошел рассказ о следующих аспектах СО на примере нашей многодетной семьи: - Режим дня и планирование учебы; - Ведение хозяйства; - Одновременное обучение разновозрастных детей; - Чем занять дошкольников, младенец в доме, где СО; - Логистика большой семьи, организация занятий вне дома; -...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Дети и родители
-
Скачать Экспресс-перезагрузка [Соня Литошенко]
Этот марафон для тех, кто готов: -освоить принципы здорового рациона -избавиться от неприятных симптомов ЖКТ -научиться правильно сочетать продукты -узнать, как не уйти в дефициты на растительном питании -питаться сбалансированно без постоянного чувства голода -улучшить состояние тела и кожи...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье
-
Скачать Эта книга поможет вам выспаться [Джо Асмар, Джессами Хибберд]
Описание книги Как правило, из-за нашего стремления успеть «всё и сразу» в первую очередь страдает сон. Вместо того чтобы полноценно отдыхать, мы теряем драгоценное время, лежа в кровати и думая о предстоящих задачах, при этом пытаясь заснуть. Вам может казаться, что соблюдать режим сна...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Здоровый сон: Как без стресса перестроить свой режим и свою жизнь [Фрэнк Липман]
Эта книга рассказывает о значении сна для здоровья и благополучия человека, о причинах и последствиях эпидемии недосыпания. Эксперты в области сна помогут вам проанализировать факторы, влияющие на ваш сон, и разработать собственную стратегию по его улучшению. Формат: PDF/RTF/FB2- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать [puzzlebrain] Курс "Легкая беременность: питание, добавки, фитнес" [Евгения Архипова]
Благодаря курсу ты: Узнаешь про витамины и добавки для беременных Приобретешь новые полезные привычки, будучи в положении Узнаешь, как питаться, чтобы не набрать лишний вес Научишься правильно реагировать на изменения в организме Программа курса: 6 видеоуроков и 3 практических задания...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье