самоконтроль
Самоконтроль. Складчины с тегом «Самоконтроль». Только проверенные складчины с тегом «Самоконтроль»
-
Гость, подпишитесь сейчас
📥 Наш адрес сайта меняется, чтобы быть в курсе актуального адреса, подпишитесь на телеграм канал «Перейти»
-
Скачать Гребаное утро! Как просыпаться утром, а не восставать. Аудиокнига [Деймон Захариадис]
Если ваше утро не обходится без парочки матов и кругов под глазами, то вам срочно нужна эта книга. Деймон Захариадис – тренер по продуктивности, автор супербестселлера «Нет значит нет» и лауреат премии «Луч» – предлагает особый рецепт неизменно отличного утра. Его подход основан на 9 простых...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Аудио книги
-
Скачать Почему ты не можешь похудеть. Запусти снижение веса через психику, питание и работу с телом без диет и срывов [Александр Давыдов]
Лишний вес — это не слабая мотивация и не отсутствие силы воли. Это язык тела, говорящий о постоянном стрессе, подавленных эмоциях и нарушенном метаболизме. Именно поэтому обычные диеты не работают — они борются с последствиями, а не с причиной. Александр Давыдов, эксперт с медицинским...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Не учи меня жить. Искусство работы с эмоциями. Аудиокнига [Алена Борьессон]
О книге Данная аудиокнига – ваш личный путеводитель по миру чувств. Вместо шаблонных советов – осознанный подход: зачем нам зависть, как злость помогает выстраивать границы, а страх – двигаться к мечте? Развивайте эмоциональный интеллект и открывайте новые горизонты личного счастья! Приглашаем...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Аудио книги
-
Скачать Мужская власть 6 [Инна Матиссон]
Информационно-консультационный проект «Мужская власть». Программа: Отношения — иерархия в отношениях, ошибки построения союза, базовые принципы мужской позиции. Управление — получение желаемого в отношениях, женское управление и манипуляции, способы корректной реакции мужчины. Мужской апгрейд...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Секс и отношения
-
Скачать Толстая жопа или как похудеть [Дарья Гинзбург]
Онлайн-интенсив от mama.terapia. Интенсив, подойдет тем, кто: Не ищет волшебной таблетки, а ищет понимания Мечтает о спокойствии и гармонии Знает, но не делает Срывается и не понимает почему Живёт в мире еды, сравнений, неудовлетворённости, тяжести, вины и злости Сидит в ожидании завтрашнего...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Психология
-
Скачать Агрессия – это энергия. Как побеждать, не сжигая себя и мир. Аудиокнига [Леонид Кроль]
Эту книгу я пишу потому, что вижу, насколько разнятся судьбы тех моих клиентов, которые освободили свою агрессию, и тех, кто этого сделать не может. Одни – выходят на новые уровни, делают деньги, получают удовольствие от жизни, ищут новые смыслы. Другие – копят гнев и взрываются, и раз за...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Аудио книги
-
Скачать ЕГЭ. Секреты успешной подготовки [Мария Селиверстова]
Книга поможет школьникам преодолеть самые важные и ответственные периоды их жизни – сдачу ЕГЭ и ОГЭ. Она станет настоящей опорой в старших классах и научит: • определять цели и расставлять приоритеты; • справляться со стрессом; • искать себя и свои таланты; • грамотно планировать время; •...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Сила воли. 10 шагов превращения «Надо» в «Хочу!». Аудиокнига [Деймон Захариадис]
«Сила воли. 10 шагов превращения “Надо” в “Хочу!”» – это мощный заряд мотивации, наполняющий читателя энергией и верой в собственные силы. Деймон Захариадис – эксперт в области продуктивности. Эта книга – источник вдохновения, который подарит каждому читателю уверенность в собственных силах и...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Аудио книги
-
Скачать Как перестать заморачиваться. Аудиокнига [Ник Трентон]
О книге: Книга поможет вам справиться со склонностью к постоянным размышлениям и переживаниям. Автор познакомит вас с приемами тайм-менеджмента, способствующими выходу из стрессовой ситуации, и научит снижать уровень тревожности с помощью трех основных техник релаксации, что позволит вам...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Аудио книги
-
Скачать Разум чемпиона. Четыре шага к внутреннему спокойствию и уверенности [Риккардо Чеккарелли]
Разум чемпиона Четыре шага к внутреннему спокойствию и уверенности на пути к победе Мы привыкли думать о победе как о результате физических тренировок, но истинный успех часто определяется силой разума. Риккардо Чеккарелли, известный спортивный врач с многолетним опытом работы с чемпионами и...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Иди в детство, идиот. Как исцелить себя, пока не поздно [Николай Щербатюк]
О книге Внутри каждого взрослого, который пытается казаться «нормальным», сидит маленький, напуганный ребёнок. Он управляет твоей жизнью, пока ты покупаешь себе дорогие вещи и притворяешься, что всё в порядке. Он саботирует твои отношения, подкидывает страхи и заставляет чувствовать себя...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Аудио книги
-
Скачать Азарт и самоконтроль. Как нас втягивают дофаминовые ловушки [Дмитрий Смирнов]
Азарт и самоконтроль Как нас втягивают дофаминовые ловушки – и как из них выходить Эта книга посвящена зависимостям, которые кажутся безобидными и даже нормальными: алкоголь «по праздникам», вечерние сериалы, бесконечные рилсы, ставки «для интереса», онлайн-игры, порно. Всё это легально...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Аудио книги
-
Скачать Перестать заедать. Как избавиться от эмоционального переедания и сделать пищу источником силы, а не расстройства [Анна Лопатухина]
Испытываете гнев, скуку, одиночество и снова и снова возвращаетесь к холодильнику? Не в силах отказаться от кусочка тортика, потому что он поднимет настроение? Не получается похудеть и полюбить свое тело, как бы ни старались? Компульсивное переедание может незаметно превратить вас в заложника...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Антистрах. От тревоги к действию: твои инструменты для новой реальности [Анна Пронина, Василий Шуров]
Если овцу посадить в клетку рядом с клеткой волка и при этом создать необходимые условия для жизни – овца умрет. От стресса, вызванного тревогой. Сегодня такие «волки» преследуют нас повсюду. Новостные сводки, экономическая нестабильность, стремительные изменения в обществе ежедневно проверяют...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Психология темной стороны силы [Иоганн Сваммердам]
Психологический разбор происхождения механизма и проявлений традиционно неодобряемых, "негативных" черт характера, эмоций и состояний, и рекомендации по их конструктивному использованию. Книга для широкого круга читателей, интересующихся психологией и саморазвитием. Иоганн Сваммердам -...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Взрывной характер. Как помешать гневу контролировать вашу жизнь [Триш Робертс]
Если вам свойственны вспышки гнева, после которых остаются раздражение, обида и испорченные отношения, эта книга для вас. Тренер по личностному развитию и опытный инструктор по медитации Триш Робертс предлагает освоить авторский пятиступенчатый метод для усмирения негативных эмоций. Вы сможете...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Равновесие. Тариф Базовый [Виталий Бужан]
«Равновесие» — это не просто онлайн-программа. Это точка отсчёта. Старт глубокой внутренней трансформации, которая меняет не только эмоциональное состояние, но и саму структуру жизни. Этот тренинг помогает вернуть контроль, там, где раньше была только тревога и хаос. Появляется чёткая опора — в...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Психология
-
Скачать Управление гневом, злостью и агрессией [Уильям Кнаус]
Если гнев и агрессия мешают вашим отношениям, карьере, здоровью и счастью, "Управление гневом, злостью и агрессией" поможет вам справиться с этими негативными эмоциями - и улучшить свою жизнь. Эта рабочая тетрадь, опирающаяся на методы когнитивно-поведенческой терапии и...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Лекарство от офиса [Валентин Власов]
Автор большой оригинал, утверждая, что работа в офисе самое лучшее место и самое лучшее время чтобы позаботиться о своём здоровье. В книге даётся анализ системных и несистемных факторов риска офисной жизни. Автор формулирует Всемирные законы офисного выживания и выстраивает на их основе...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Расширение границ мышления. Как преодолеть внутренние ограничения [Гу Дянь]
Расширение границ мышления Как преодолеть внутренние ограничения и раскрыть свой потенциал Замечали ли вы, что ограничения и рамки, которые мы создаём в своём сознании, со временем становятся непреодолимой преградой, сковывающей наши поступки? Бывает, что страх потерпеть неудачу останавливает...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги