сон

Сон. Складчины с тегом «Сон». Только проверенные складчины с тегом «Сон»
  • Гость, подпишитесь сейчас

    📥 Наш адрес сайта меняется, чтобы быть в курсе актуального адреса, подпишитесь на телеграм канал «Перейти»
  1. Kail

    Скачать [endo_doc_] Рабочая тетрадь: Энергия и вес после 40 [Лариса Чумак]

    Если Вы просыпаетесь уже уставшей… Если после еды хочется лечь, без кофе сложно включиться, вечером тянет к сладкому, объём талии увеличивается, а вес перестал реагировать на привычные способы… Если появились туман в голове, ночные пробуждения, тревога, отёки, приливы или ощущение, что организм...
  2. Kail

    Скачать Сонный паралич [Ирина Ковалева]

    Вы когда-нибудь просыпались, полностью парализованные, с ощущением, что кто-то стоит над вами или давит на грудь? Это не просто кошмар, это сонный паралич, и миллионы людей сталкиваются с ним ежегодно. Но что, если я скажу вам, что это состояние – ключ к пониманию неизведанных глубин вашего...
    • Kail
    • Тема
    • Ответы: 0
    • Форум: Книги
  3. Kail

    Скачать [Dark Psychologist] Программирование сна

    Прикладная система взаимодействия с собственными психофизиологическими ритмами. Это умение сознательно закладывать входные параметры (вечерний контекст, световые стимулы, ментальные установки, биохимический баланс) для получения прогнозируемого выходного результата: - Высокого уровня...
    • Kail
    • Тема
    • Ответы: 0
    • Форум: Книги
  4. Kail

    Скачать Жизнь без выгорания [Екатерина Тимохина]

    Интенсив с врачом-эндокринологом Екатериной Тимохиной «Жизнь без выгорания» Как избавиться от хронической усталости, понять, куда утекает твоя энергия и пробудить желание жить. Этот интенсив создан специально для тебя, если ты: Устала просыпаться уже уставшей (без сил). Хочешь жить и работать...
  5. Kail

    Скачать Программа 5П [Екатерина Бекетова]

    Поэтапный Переход на Правильные Пищевые Привычки. Похудение на автопилоте с помощью системы рационального питания. Более 20 000 учениц по всему миру. Сотни сброшенных килограмм. 5 фактов о программе: Готовые решения и помощь в формировании навыков Научная база и практический опыт в основе...
  6. Kail

    Скачать Восстановительные курсы рефлекторной гимнастики. Глубокий сон + Энергия прямо с утра + Благодарная желчь [Виктор Картавенко, Татьяна Картавенко]

    Восстановительные курсы рефлекторной гимнастики для безопасного избавления от бессонницы, утренней разбитости и улучшения работы печени Состав: 1. Восстановительный курс №1. Глубокий сон 2. Восстановительный курс №2. Энергия прямо с утра 3. Восстановительный курс №3. Благодарная желчь...
  7. Kail

    Скачать [Dr. Cheetanava] Успокойся. Тариф Теория [Анна Читанава]

    Большой вебинар Всё для сохранения спокойствия в неспокойное время Принято считать, что стресс - это просто «расшатанные нервы» и плохое настроение. Но еще сам Ганс Селье, создатель всемирного учения о стрессе, давным-давно доказал шокирующий факт. Хроническое, непрекращающееся напряжение не...
  8. Kail

    Скачать Метод Фельденкрайза. Баланс нервной системы [Алёна Решетова]

    Погружение в качественное движение для жизни 1 лекция 8 занятий Курс подойдет вам, если вы: Чувствуете постоянное внутреннее напряжение или тревожность Замечаете зажатость и напряжение в лице, челюсти, шее Хотите улучшить качество сна и восстановление Интересуетесь нейрофизиологией и...
  9. Kail

    Скачать Лавка сладких снов. История, которая укроет вас от тревог и вернет покой [Пак Чхоын]

    Исцеляющая история для тех, кому сложно избавиться от навязчивых мыслей перед сном. В уютном магазинчике, где на полках мерцает лунный свет, Осло создает удивительные вещи для избавления от бессонницы. Его помощница, сова Заза, всегда готова принять гостей и заварить душистый медовый чай. В...
    • Kail
    • Тема
    • Ответы: 0
    • Форум: Книги
  10. Kail

    Скачать Глубокий сон [Виктор Картавенко, Татьяна Картавенко]

    Эффективное восстановление режима сна и бодрствования на биохимическом уровне. Благодаря этим упражнениям Вы вернёте себе здоровый сон, восстановите выработку гормонов, нарушенную из-за стресса и неправильного питания. Ваш организм перестанет метаться в поисках недостающих элементов и получит...
  11. Kail

    Скачать [PSY-Инженерия] Мгновенное засыпание в технике спецназа [Марта Николаева-Гарина]

    Сеанс обучения тела биокибернетической процедуре Винтера, разработанной для войск специального назначения. Когда тело осваивает эту технику, то активируются три способности системы «Тело-Разум», потенциал которых заложен в неё изначально: Засыпать в любых условиях Засыпать мгновенно...
  12. Kail

    Скачать Как высыпаться за 6 часов [Светлана Линн]

    Вы спите по 8–9 часов, но просыпаетесь разбитым? Эта книга разрушает миф о том, что полноценный отдых требует долгих часов. Автор доказывает: 6 часов сна могут быть эффективнее 10, если подойти к процессу с умом. Никаких волшебных таблеток — только наука: управление циркадными ритмами, светом...
    • Kail
    • Тема
    • Ответы: 0
    • Форум: Книги
  13. Kail

    Скачать Секретная лаборатория [Юлия Крушанова]

    Что вас ждет внутри: ежедневные подкасты от Юлии простые объяснения, как питание, стресс, сон, бытовая химия, микропластик, посуда, одежда, кожа, печень, лимфа и кишечник влияют на состояние тела дополнительные материалы с понятными шагами, которые можно внедрить в обычной жизни фокус на том...
  14. Kail

    Скачать Калибровка сна за 14 дней. Практическое руководство [Ибрагим Магадов]

    Меня зовут Ибрагим Магадов. Я создал этот протокол для себя, когда понял, что нестабильный режим сна начал мешать мне полноценно жить и работать. Это практическое руководство, которое я сначала проверил на себе, а затем оформил в понятную 14-дневную систему Я собрал в одной системе практические...
    • Kail
    • Тема
    • Ответы: 0
    • Форум: Книги
  15. Kail

    Скачать Йога-нидра. Сон, который лечит душу [Ведана Солярис]

    Эта книга — это глубокая, пошаговая система исцеления нервной системы через древнюю практику йога-нидры — «сна йога». Автор, проведёт вас от полного обесточивания к глубокому восстановлению. Вы узнаете: как за 10 минут снять головную боль; как избавиться от панических атак; как...
    • Kail
    • Тема
    • Ответы: 0
    • Форум: Книги
  16. Kail

    Скачать 8 составляющих здоровья [Александр Палиенко]

    Экология, питание, режим, физические нагрузки, сон это базовый уровень здоровья. Если остановиться на нём, через время всегда возвращаются те же проблемы: усталость, тревога, лишний вес, хронические состояния, которые не уходят при идеальном рационе. Базовый уровень закрывает меньшую часть...
  17. Kail

    Скачать Пока все спят [Денис Абрамовских]

    Каждую ночь, пока все вокруг мирно спят, миллионы людей вынуждены бодрствовать. Медики в реанимациях, дальнобойщики, пилоты, пожарные - их список бесконечен. Но как справиться с режимом, который так противен нашей природе? Книга Дениса Юрьевича Абрамовских «Пока все спят» - это ваш шанс...
    • Kail
    • Тема
    • Ответы: 0
    • Форум: Книги
  18. Kail

    Скачать Управляй энергией. Инструкция к телу за 21 день: сон, микробиом, дофамин [Елена Ивака]

    Почему вы устали, даже отдыхая? Причина — сбой циркадных ритмов, микробиома и дофаминовой системы. В книге 21-дневный научный план перезагрузки, где нейрофизиология встречается с психологией. Вы получите инструменты когнитивно-поведенческой терапии, чтобы преодолеть апатию без самопринуждения...
    • Kail
    • Тема
    • Ответы: 0
    • Форум: Книги
  19. Kail

    Скачать Пилатес и менопауза: новая глава в жизни женщины [Татьяна Поздеева]

    Менопауза - не конец молодости, а начало нового, осознанного этапа. Это естественный физиологический процесс, через который проходит абсолютно каждая женщина. Понимание особенностей этого периода и грамотная поддержка тела и психики позволяют сохранить высокое качество жизни, энергию и радость...
  20. Kail

    Скачать Бессонница: 10 причин и способов, чтобы ее победить [Алена Лебедева]

    Что найдете в уроке? Поймете, как недосып влияет на Ваше тело и гормональные процессы в нем Разберетесь, что считается “нарушением сна” (не только невозможность уснуть!) Узнаете 10 истинных причин бессонницы и почему не поможет снотворное Определите Ваш вид бессонницы Подберете способ борьбы с...
Сверху Снизу