Скачать Только не с понедельника! Система мини-тренировок для тех, кто хочет подтянутое тело. Аудиокнига [Дарья Орлова]

Авторская система мини-тренировок предлагает не истощать себя в зале, а через небольшие, но регулярные действия запустить механизмы омоложения и получить подтянутое тело, не ломая привычный ритм жизни.

Я в выходные: буду два часа в день в спортзале, есть только брокколи и никаких сладостей.

Так же я по будням: разлепила глаза, выпила растворимый кофе с бутербродом, поплелась на работу, вечером кое-как доползла до кровати.

Сил ни на что не хватает. Зачастую даже на нормальный сон. Где взять энергию на себя и свое здоровье?

Твоя волшебная палочка – мини-упражнения из этой книги, которые запустят механизмы клеточного омоложения! С ней ты:

• узнаешь, как работает твой организм;

• поймешь, как получить подтянутое тело и сияющую кожу без седьмого пота и диет;

• сможешь быстро и легко скорректировать питание;

• получишь готовую систему легких видеотренировок.

Авторская система пошаговых мини-упражнений помогла уже 620 тысячам девушек и женщин. Она составит серьезную конкуренцию косметологам, спортзалам и аптечным провизорам. Готова проверить?

Год выпуска: 2026
Автор: Орлова Дарья
Исполнитель: Яна Зиман
Жанр: Спорт / фитнес, Здоровье, Женское здоровье, Красота и здоровье, Система упражнений, Омоложение организма, Красивое тело, Методики тренировок, Уход за телом, Фейсфитнес, Уход за лицом
Издательство: Издательство АСТ
ISBN издания: 978-5-17-184499-8
Формат: MP3
Время звучания: 05:03:00